Møgknæ!.. :-(
I dag skulle jeg have løbet mit femte marathonløb, nemlig Nymåne-marathon i Silkeborg. Det smukkeste forårsvejr med sol og lune temperaturer gjorde at det hele så lovende ud fra starten. Jeg var frisk og fit - helt klar til 8 ture rundt om Silkeborg Langsø.
Det her løb er et lille hygge-arrangement. Arrangøren, Steen Hegelund, har lavet et løb, hvor man, hver den første søndag efter nymåne, kan løbe enten marathon, ½-marathon eller rundeløb her omkring den smukke Silkeborg Langsø.
Vi var 11 løbere til start. De fleste havde bestilt en ½-marathon, så vi kun en lille håndfuld der skulle alle 8 runder igennem. Jeg slog følge med Helge fra Ulstrup, der her var ude i sit 3. marathonløb.
De første 2 omgange gik fint, selvom vi måske var kommet til at lægge en smule for hårdt ud. Da jeg løb ud på 3. omgang mærkede jeg en lille smerte i venstre knæ, som dog blev løbet væk. Et par gange i løbet af denne omgang mærkede jeg en smule i knæet, men ikke meget.
Forøvrigt blev 3. omgang noget dramatisk. Helge og jeg kom stille og roligt løbende her på stien neden for rådhuset og passerede der en mand med hund i snor. Men idet vi løb forbi angreb hunden simpelthen min løbemakker, og bed ham! Hundeejeren havde ikke meget styr over hverken hund eller flexline, og den nåede at gå til angreb et par gange før kan fik hold på den. Helge fik hul i løbejakken og tydelige mærker/skrammer på kroppen! Vi blev bare SÅ chokerede og vrede på hundeejeren, der kom med standard-svaret: "Jamen, den gør ikke noget!"
Det var temmelig chokerende.
Men løbet skulle jo løbes, og vi kom i pit efter 3. omgang. Da jeg så skulle sætte i gang igen kunne jeg godt mærke at nu var den da helt gal med knæet. Av-av og øv!
Så efter ca. 17 kms løb måtte jeg tage beslutningen at stoppe. Jeg kunne på ingen måde komme igennem 25 km mere med et smertende knæ. Resten af runden skiftevis gik og luntede jeg. Det gjorde voldsomt nas hver gang jeg satte i gang, og selvom det fortog sig lidt når jeg var i rytmen ville det vist være uklogt at fortsætte.
Så efter 21,1 km var det slut for i dag. De gav mig en medalje alligevel, for at have løbet en halvmarathon.
Jeg ved sgu ikke.. Den medalje synes jeg ikke helt jeg fortjener. Derfor får I kun den halve at se:
Nå. Men trods alt fik jeg mig en god omgang motion denne dejlige forårssøndag-formiddag. 21,1 km er jo også noget. Men jeg ærgrer mig nu alligevel.
Og jeg bekymrer mig også lidt, for hvad er det nu for noget med ondt i knæet på den måde? Det har jeg aldrig lidt under før! Overbelastning? Tjah, måske. Det er jo kun 2 uger siden jeg løb M-løb i Horsens. Men jeg har følt mig i så god form og helt top-klar til i dag, så det undrer mig nu en smule.
Nymåne-marathon, I'll be back!! Måske til juni.
Ikke for at hælde salt i såret, men det lyder meget som en overbelastning synes jeg. Jeg har selv prøvet det. Man synes man er i kanon form og det hele spiller max, men pludsligt siger kroppen fra lige som man tror man kan klare det meste.
Mit råd vil være at tage nogen meget korte ture eller holde en pause fra løb og f.eks. skifte til svømning i en periode og på den måde give knæet noget ro. Held og lykke
www.jegerlober.dk
Posted by: Lars Kudsk | 04/18/2013 at 11:35 e.m.
Hej Lars.
Jeg er helt enig i din vurdering af at det er en overbelastningsskade. Skal forsøge at holde mig lidt i ro, men - damn - det er svært..
Har fået poserunning-undervisning og akupunktur i den forløbne uge, og især det første har jeg allerede haft stor glæde af.
Men cyklen skal helt klart røres i den kommende tid, og ligeledes skal jeg ud og lege lidt i klor-vand.
Tak for linket til din blog - den vil jeg glæde mig til at følge :-)
Posted by: Birthe P | 04/20/2013 at 06:19 e.m.