God energi.

Sådan bedre sent end aldrig er jeg gået lidt i tænkeboks omkring hvilken form for energi jeg skal medbringe på marathonturen på torsdag (OMG!! Der er kun 5 dage til!! Kan vi ikke lige spole tiden et par uger tilbage??), for der bliver jo helt sikkert brug for noget at styrke sig på undervejs..

På mine træningsture har jeg ikke haft noget med. Kun vand og en sportsdrik med elektrolytter, men uden sukker/energi. Sportsdrikken fungerer fint, så den tager jeg noget med af. Men så skal der jo noget kulhydrat til også.
Energi-geler bliver det ikke. Jeg har aldrig brugt sådan noget nymodens pjat, og det er ligesom for sent at begynde at eksperimentere med nye rutiner nu. Så jeg tænker at lidt frugt i form af banan og rosiner må kunne gøre det, og så har jeg købt nogle druesukkertabletter til brug i en tilspidset situation.
Jeg har ret nemt ved at gå sukkerkold, også sådan i dagligdagen, især et stykke tid efter at jeg har spist noget sødt. Det lyder måske lidt paradoksalt, men jeg tror at det skyldes at kroppen reagerer på sukkerindtaget med at skynde sig at producere noget insulin. Så bliver der åbenbart fyret lidt for meget insulin af og blodsukkeret falder hurtigt igen. Resultatet er en ubehagelig følelse af let svimmelhed, rystende hænder og mathed i hele kroppen. Min bedste kur i den situation er faktisk at fylde en en skål havregryn med mælk og rosiner på systemet, men det er jo ikke videre praktisk mens man løber marathon.
Så rosiner og nødder i lommen, og et par druesukkertabletter. Sportsdrik og vand i bæltet, bare to små flasker. Der er depoter med vand og vistnok saftevand for hver 6. km, sådan cirka, men det kunne sagtens tænkes at jeg ville have brug for lidt vådt ind imellem, og da jeg i forvejen er vant til at løbe rundt med væskebælte på vil det vel være okay.
Der er åbenbart også frugt ved nogen af depoterne, men man kan jo aldrig være sikker på at der er noget tilbage når man kommer dryssende sidst i feltet..

Så er der vejret. Det ser ikke alt for stabilt ud, og det ser ud til at det godt kunne blive ret blæsende. Der skal løbes i sydlig retning.

Der bliver næppe brug for faktor 30-solcremen, men regnjakken skal da helt sikkert med. Oh well..

Mine seneste 2 træningsture har været dejlige, men korte: en på 5 km på 30 minutter ude i bakkerne og en på knap 8 km på 42 minutter. Så er der to tilbage: en 5 km i morgen og en kort en med lidt intervaller på tirsdag. Nogle lange cykelture i denne uge har kunnet mærkes i lårmusklerne, så det har vel givet lidt styrketræning, tænker jeg.

Er jeg så ved at være klar? Tror jeg på det?
- JA jeg er og JA jeg gør!!