Få varmen i kulden!

- Fryser du, så gå ud og lav noget interval-træning! Det gav i hvert fald mig varmen i kroppen med de 4 x 1000 meters intervaller (plus opvarmning og afjogning), som programmet dikterede i dag, ude i den dejlige vintersol.
Det med højt tempo er ikke min stærke side, men når solen skinner opmuntrende og der ikke er nogen irriterende hunde til at genere løberytmen går det jo alligevel. Hårdt var det, men ikke så meget at jeg var ved at kaste op. Min plan siger at tempoet skal kunne holdes jævnt i alle fire intervaller og at man ikke må "gå ned", så jeg holdt den lidt under kvalmegrænsen..


Temperaturen var en grad under frysepunktet og mine tæer kunne sagtens holde varmen i Leguano'erne. 2 par strømper på er en hjælp. Også at det er tørt og vindstille.