Barfodsløb

Mine nye marathon-sko.

Ja, for jeg skal ikke løbe de 42,195 km barfodet. I hvert fald ikke hele vejen. Og mine gode gamle FiveFingers KSO som jeg har løbet i i over 1½ år nu, er ved at gå op i syningerne. Ikke noget alvorligt, og ikke noget som en lille håndarbejdsmæssig indsats med nål og tråd ikke kan klare, men alligevel.. Jeg har købt nye FiveFingers.

Det er den nye løbe-model "SeeYa". Og jeg må sige at jeg, her efter første tur i dem, er virkelig positivt stemt over for dem. De er for det første meget meget lette. For det andet mærkbart nemmere at putte tæerne ind i end KSO'erne er. For det tredje er bunden på en måde bedre til at håndtere løb på grus end KSO'eren er uden dog at sålen føles stivere, hårdere eller tykkere. Dette er ganske marginalt, men dog en lille positiv forskel, der godt kunne mærkes derude.. Og til sidst: de ser mega-seje og hurtige ud!!

Jeg løb som sagt i dem i dag for første gang. En tur med tempo-intervaller: 2 x 2000 og 2 x 1200 meter. Opvarmning og af-jogning: ca. 2 km i begge ender. En fin tur, selvom jeg må indrømme at jeg gik lidt ned et par gange på de 2 første intervaller. Damn, det er barsk når det er så lang en strækning. Jeg tror måske jeg har en tendens til at lægge for hårdt ud og kan derfor ikke helt stå distancen..

Forøvrigt røg der et par VFF'ere mere i indkøbskurven, da jeg nu alligevel var i gang med at svinge Dankortet: Et par sorte VFF Trek, der angiveligt skulle isolere lidt bedre mod kulden end de øvrige modeller. I modsætning til SeeYa er Trek meget sværere at lirke tæerne ind i, men det skyldes jo nok det kraftigere materiale. Jeg håber at de ligesom bliver lidt mere fleksible med tiden og at de viser sig at være rummelige nok til tå-sokker også..

Koldt, men smukt.

Det er da godt nok noget af en bidende kold vind vi har at trækkes med for tiden! Men det hjælper på det at solen skinner dejligt.
Ugens første løbetur hed 18 km i M-tempo, så bare afsted med mig, ud i det kolde, blæsende blå..
Kender I det, når man inden man tager afsted, ligesom synes at man ikke er på toppen, man er for træt og har måske lidt hovedpine eller en anelse mavekneb. Og så, lige så snart man sætter i gang, er alle skavankerne pist væk! Sådan var det for mig i dag, selvom det måske først blev rigtig godt efter ca. 2 km da jeg var blevet godt varmet op. Det blev en dejlig tur, hvor jeg nogenlunde klarede at holde farten tilpas nede. Et par pauser undervejs for at forevige den smukke natur hjalp med til det:

Her er det udsigten fra Langebakke ind over Ry.
Og ude på Hejnæsvej var der seriøst gang i mirabelle-blomsterne:

Mon der overhovedet kommer nogen insekter og sørger for at vi får mirabeller i år, med den kulde og blæst?

I dag løb jeg udelukkende i mine elskede FiveFingers. Det var lidt for koldt til barfodsløb, syntes jeg. Mine FiveFingers (der nu er 1½ år gamle) er i øvrigt ved at gå lidt i stykker: Det er heldigvis kun en lille sprække på oversiden (mellem stof og gummi) og betyder endnu ikke noget for funktionen. Men jeg tænker at det vil være på sin plads at købe et nyt par nu, i god tid inden Marathon. Eller to par. Kunne godt tænke mig at prøve den nye model, SeeYa, som Peter Piskeben skrev en anmeldelse af for nylig, og så kunne jeg også godt tænke mig et par med lidt mere beskyttelse mod kulden end der er i mine gode gamle KSO'ere.

Måske bliver jeg nødt til at købe 3 par. For KSO'erne *er* altså ret fantastiske..

Hov! Bliver forresten lige nødt til at nævne noget andet der er ret fantastisk: I sidste måned nåede jeg for første gang over de 200 km. Helt nøjagtigt løb jeg 239 km i marts! Woo-hoo!!

Jomfrutur.

Så kom mine nye Vivo Barefoot Evo minimalist-sko ud på deres første løbetur.
Mit første indtryk af dem er ikke udelt positivt. Der er rigtig meget sko. De er lidt stive, og det føltes lidt som om jeg tog på løbetur i de pæne selskabssko.. I forhold til VFF'erne og Leguanoerne følte jeg mig langt fjernet fra underlaget, især ved hælen. Ekspedienten sagde ellers at det var en såkaldt zero-drop sko, så det er egentlig lidt underligt at jeg føler det som om hælen er hævet i forhold til resten.
Men da jeg først lige havde vænnet mig til fornemmelsen af at have noget relativt ufleksibelt omkring fødderne gik det såmænd meget godt. Jeg løb lidt tempo-intervaller i dag: først godt 2 km opvarmining, så 2 x 1500 meter og 2 x 1000 meter i "friskt tempo". Pause på 2 minutter mellem intervallerne, pyh, det reddede mit liv.. Til slut et par km afjogning. Den sidste kilometer løb jeg barfodet, og hvor var det skønt!! Det er helt fantastisk med den gode følelse man får blot ved at smide sko og strømper og sætte foden på jorden. Det giver helt automatisk et stort og lykkeligt smil på læben.
Jeg er jo en barfods-kylling, det ved jeg godt. Det er først nu, hvor temperaturen er oppe på omkring 7 - 8 grader at jeg synes det er tåleligt at løbe barfodet. Mange af de andre barfods"tosser" som jeg har kontakt med (via Barfodsløbegruppen på FB) er langt mere seje: nogen løber simpelthen bart året rundt, selv i frost og sne, andre har en grænse ved nul grader eller der omkring. Min ligger altså helt oppe ved 5 - 8 grader.. Men sådan er vi så forskellige, og jeg synes det skal være en fornøjelse at løbe, ikke en pinsel.
- Og i dag var det helt klart en kæmpe-fornøjelse at smide skoene og få lidt mudder mellem tæerne! Jeg glæder mig seriøst til mange og lange forårssol-beskinnede barfodsture i den nærmeste fremtid..

Nyt fodtøj.

Jeg har været ud og shoppe minimalist-løbesko i dag. Eller barfods-løbesko, som nogen siger. Jeg synes nu det er et lidt problematisk ord, og foretrækker minimalist. Anyways, inde hos Keep Running i Århus har de en del af den slags fodtøj, og jeg prøvede diverse. Med mig hjem kom disse her:

Vivo Barefoot Evo.
De er flotte, ikk? Jeg glæder mig meget til at prøveløbe dem, men skoene er desværre i hver sin størrelse og det er mine fødder ikke. Prøveløbet må altså vente et par dage indtil der bliver lejlighed til at tage til byen og bytte den ene. Øv-bøv..
Men Leguanoerne er nu også rigtig gode i nul-graders vejr som vi heldigvis har fået nu. I dag ligefrem regulært tøvejr, med 2 - 3 graders varme og støvregn.

Dagens træningstur bestod af korte intervaller: 40 x 100 meter, med 2 kms opvarmning og afjogning. Det var et godt træningspas, jeg nød det meget!

- Og så har jeg endelig fået tilmeldt mig det marathon som det hele handler om, nemlig Natursti Marathon fra Silkeborg til Brædstrup d. 17. maj.

Der er 92 dage til.. Det er jo lige om lidt! Hjæælp, det klarer jeg aldrig..

Ny pandelampe.

- Og så alligevel ikke.
Min mand har købt denne fine pandelampe til mig:

I aften prøve-løb jeg den. Den lyser fantastisk! To styrker, trinløs regulering af lyskeglens bredde/intensitet og så en smart stand-by funktion der kan tænde/slukke ved at man fører hånden hen foran lampen. Dette sidste er ret sejt, synes jeg. Så behøver man ikke at fumle rundt efter små-bitte knapper og have vanterne af og alt det der..

Men selvom den lyser rigtig godt kan jeg ikke bruge den. Den er desværre for tung og dermed for træls at løbe rundt med. Det er egentlig også en lampe beregnet til arbejdsbrug, ikke decideret til løb. Ærgerligt.. Vi vil bruge den som cykellygte og andet praktisk, og så vil jeg købe mig en rigtig løbe-pandelampe, der er lige så god/smart som denne men som ikke vejer så meget.

Aftenens 13 km i 3 -4 graders frost forløb stille og roligt. Lige en anelse for langsomt, egentlig, i forhold til at det skulle være en tur i marathontempo, men jeg er faktisk ret smadret i lår-basserne efter skituren i går. Og så er der måske en forkølelse på vej, kan jeg mærke. Min stemme er pludselig blevet så hæs og jeg kan fornemme at der sker et-eller-andet inde i bihule-komplekset.. Hvis forkølelsen kommer bliver det den første jeg har haft i ca. 4 år.

 

Lys på!

Mødtes med Henriette, som har grejet i orden, og fik påmonteret en ordentlig pandelampe. Så løb vi ellers ud i aftenen, gennem mudder og smat, over rødder og knolde, ud i skoven og lyngbakkerne. Det var en helt anden fornemmelse at løbe i naturen i mørke - en nærmest intim stemning, synes jeg. Sådan en sej pandelampe ligesom Henriettes vil jeg altså også have!!
Det var en rolig og kort tur i aften, ca. 6½ km. Lige hvad jeg trængte til!

M-træning: 2. tur i 8. uge

Restitution. Stille og roligt. 7½ km på 46 minutter.

En morgen-hyggetur blev det til, lige efter solopgang på denne vintersolhvervsdag. Der var 2 graders varme og et let regndrys, der dog fortog sig undervejs. Jeg løb i kajaksko og hjemmehøvlede uldsokker, for indefra så det bare for vådt og koldt ud til VFF'erne. Det var dog ikke så slemt da jeg først var ude i det.
Var til spinning i går aftes, så benene var noget trætte. Det passede mig således udmærket at træningsplanen dikterede en kort tur i roligt tempo i dag.
Selvom det er tøvejr var det stadig lumsk glat på skovvejene, og flere steder var det klogest at træde helt væk fra vejen og ind i rabatten. Våd is er meget meget glat!

Jeg er nu færdig med at teste uld-tåsokker for Løberen. Som jeg har skrevet i et tidligere indlæg var mine sokker allerede efter kun 75 km's brug ved at falde fra hinanden visse steder, og derfor (og også på grund af den anden testløbers erfaringer) har Løberen valgt helt at tage Smartwool-tåsokken ud af sortimentet. læs testresultatet her.